Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3358 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 204.66g | Carbs: 484.78g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красная Цена Зефир Ванильный, Heinz Кетчуп Томатный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Свинина Запеченая, Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Heinz Кетчуп Томатный, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|