Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 67.57g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: O'Zera Трюфель-Клюква в Молочном Шоколаде , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Отруби Овсяные, 1 WIN Коллаген. Lunch: O'Zera Трюфель в Горьком Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Romeo Rossi Песто, Свинина Запеченая, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Dinner: Вкусный День Ряженка 2,5%, Жизнь Март Улитка Греческая с Творогом. Snacks/Other: Coffee Like Латте (400мл). more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|