Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 176.69g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, MacCoffee Капучино Di Torino, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Блины на Молоке. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Пекинская Капуста, Чай, Дубки Грудки Куриные, Морской Окунь. Dinner: Чай, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке, Agama Филе Судака, Мясной Король Яблоко Печенное . Snacks/Other: Стоинг Яичный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Wellfoods Протеин Подсолнечный, Чай с Медом, Крутой Окер Семечки Жареные, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|