|
Отёк после нарушений в 4 дня практически прошёл. Но на подходе кд. Чувствую, скоро снова будет привес. Тянет на жиры. Ну а я чё. А я прислушиваюсь к организму и не отказываю ему в этом.
|
53.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 109.69g | Prot: 75.42g | Carbs: 133.28g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Село Зелёное Молоко 3,2%, Капитан Морей Салат из Морской Капусты, Яйцо (Целое), Nord Fjord Сельдь в Масле, Viola Сливочное Масло, Каравай Хлеб Бородинский на Ржаных Заквасках. Lunch: Село Зелёное Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Nord Fjord Сельдь в Масле, Каравай Хлеб Бородинский на Ржаных Заквасках. Dinner: Зелёное Село Молоко 3,2%, Луч Фундук. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|