Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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75.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 41.38g | Prot: 65.64g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: 揚げ出し豆腐, バナナ, ほうれん草のごま和え, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 吸い物. Lunch: 生協 ミックスナッツ, オクラ（冷凍）, アマノフーズ 玉子スープ, コープ 照り焼きチキン, ご飯, シャケ. Snacks/Other: ブルボン プレーンクラッカー, Soup Stock Tokyo イタリア産トマトのミネストローネ, Soup Stock Tokyo 3種のデリのグリーンサラダ. more...
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2136 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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