Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 68.07g | Carbs: 203.01g.
Breakfast: Банан, Творог (Обезжиренный), Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Мёд, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Aroy-D Кокосовое Масло, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Обычные Блины, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Миндаль Миндаль, Global Village Зелёный Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сахар, Творог (Обезжиренный), Лимон, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Клементины, Пекинская Капуста. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Блины на Молоке, Тимоша Козинак Подсолнечный, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Грейпфрут (Розовый и Красный), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Мистраль Рис Жасмин Отварной, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Киви, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Сыр Российский, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Масло, Цветная Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Миндаль Миндаль, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Эко Зефир, Global Village Зелёный Горошек. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 20 minutes, Watching TV/Computer - 50 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Standing - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|