Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 105.22g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Атлантика Горбуша Пряного Посола в Масле, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Брест Литовск Сыр Российский, Сахар, Кофе. Lunch: Тёма Творог, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Зеленая Точка Куриный Окорок, Каждый День Рис Пропаренный, Ашан Овощное Трио Замороженные Овощи. Dinner: Перекресток Апельсины, Магнит Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Свинина Запеченая, Яйцо, Белый Замок Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|