Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 104.54g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Кофе со сливками, Кофе с молоком, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Зао Хлеб Лаваш Кавказский. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Fish House Филе из Минтая в Панировке, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе со сливками, Чай. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenyaprekras's Weight History
|