Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 104.50g | Carbs: 67.07g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Carlson Super Omega-3, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский , Яйцо Всмятку. Lunch: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Голландский , Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Lago Вино Розовое Полусухое, Сухие Семена Чиа, Черноголовка Пюре Фруктовое Яблоко Манго Кокос. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|