Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 67.32g | Carbs: 86.61g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Oltermanni Сыр 50%, Черемушки Смак-Тайм, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Винегрет, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Щи с Мясом. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlo6262's Weight History
|