Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 93.58g | Carbs: 71.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана 15%, Смешанные Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусные Консервы Иваси Натуральная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная, Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красные Помидоры, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Сырно-творожные вафли. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|