Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 135.09g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Балтком Обезжиренный Творог, ВкусВилл Белок Яичный, Mission Deli Тортилья. Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Олин Булгур. Dinner: Сметана 15%, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшеничная Каша, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Семушка Кешью Жареный, Баян Сулу Карамель, Магнит Банан, Вьетконг Папайя Сушёная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|