Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 96.60g | Carbs: 79.65g.
Breakfast: Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Жареное Яйцо без Жира, Мирамар Форель, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ашан Шампиньоны, Гречка Отварная, Bonduelle Томаты Очищенные в Томатной Мякоти. Dinner: Капучино, Самбери Сёмга в Сливочном Соусе со Шпинатом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Кедровые Орехи , Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiKa1052's Weight History
|