Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 38.26g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Zero Соус Низкокалорийный Чили, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пекинская Капуста, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Мёд, Каравай Хлеб Купеческий, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пятерочка Киви, Гречка Отварная, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Грейпфрут, Голден Яблоко , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гречка Отварная, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Окей Банан, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Кедровые Орехи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Наслада Имбирные Пряники, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Капуста Белокочанная. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 40 minutes, Cooking - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|