Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
|
51.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2015:
|
1600 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 87.66g | Carbs: 199.92g.
Breakfast: Mlekovita Моцарелла, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Fritata s kuritsey. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, Банан, Mlekovita Моцарелла, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 5 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|