Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
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68.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1326 kcal
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Fat: 24.73g | Prot: 124.87g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: 굽네몰 오븐구이 통닭가슴살 오리지널, 혼합 샐러드 채소, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박, 찐고구마. Lunch: 순두부, 백미, 혼합 샐러드 채소, 하림 닭가슴살 오리지널, 양반 진국 사골곰탕, 새송이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토. Dinner: 버섯볶음, 팽이버섯, 당근볶음, 토마토, 혼합 샐러드 채소, 굽네치킨 훈제 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 아몬드, 계란 흰자, 삶은 계란, 딸기, 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). more...
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2424 kcal
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Exercise:
런닝머신 - 34 minutes, 헬스 - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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