Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
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76.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1956 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 73.29g | Carbs: 310.19g.
Breakfast: 大学芋, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ほうれん草のおひたし, キャベツ, ちらし寿司, 粕汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: キャベツ, 吸い物, ケンタッキーフライドチキン バジルレモンツイスター, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS. Snacks/Other: 大学芋, 金柑, プルーン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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