Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
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88.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1527 kcal
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Fat: 38.29g | Prot: 120.90g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Brother's Pão de Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Brother's Pão de Forma, Ovo, Patinho Grelhado, Banana Prata. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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