Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 198.63g | Carbs: 209.10g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Банан, Клубника. Lunch: Банан, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русское Море Икра Минтая, Мираторг Карбонад Свиной, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, из Лавки Моцарелла, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Болгарский Перец, ВкусВилл Грудка Индейки, Valiko Хлеб с Орехами, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|