Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3010 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 151.47g | Carbs: 377.65g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Muz, Küp Şeker, Kelly's Ballı Corn Flakes, Şekersiz Çay, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Mis Süzme Peynir, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tariş Helva, Sebzeli Tavuk Yemeği, Yayla Osmancık Pirinç. Dinner: Ayçiçek Yağı, Portakal, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Cardella Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Muz. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|