Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 120.82g | Carbs: 156.76g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Помидоры, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Карпаччо из Индейки. Lunch: Помидоры, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде , Оливковое Масло, Салат Айсберг, Лимонный Сок, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Filippo Berio Бальзамический Уксус. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Мёд, Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|