Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 161.12g | Carbs: 104.43g.
Breakfast: Yumurta. Lunch: Eker Homojenize Yoğurt, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Lezita Aç Ye Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Ayran, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Yumurta. Snacks/Other: Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti (100g), UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Antep Fıstığı, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. more...
|
|
3165 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokerbaydar's Weight History
|