Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
116.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2938 kcal
|
Fat: 141.71g | Prot: 190.95g | Carbs: 216.42g.
Breakfast: Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, ВкусВилл Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Плов с Курицей, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окей Минтай Жареный, Морковь по-Корейски. Dinner: Окей Минтай Жареный, Окей Минтай Жареный, Спаржа по-Корейски, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Соленые Огурцы с Укропом, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|