Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
118.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
3027 kcal
|
Fat: 218.65g | Prot: 113.64g | Carbs: 150.05g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Подсолнечное Масло, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Яйцо (Целое). Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Соус: Майонезно-чесночный, Гарнир: Рис с Мексиканской смесью (2023.01.19), Основное: Куриная печень в сметане (2023.01.27). Dinner: Соус: Майонезно-чесночный, Гарнир: Рис с Мексиканской смесью (2023.01.19), Лента Майонез Оливковый, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Сыр Маасдам, Лента Батон Нарезной, 3 Корочки Сухарики Бекон, Арахис. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|