Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
45.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 21.26g | Prot: 35.83g | Carbs: 87.84g.
Breakfast: Пирог с Курицей и Яйцом, Спартак Вафли Черноморские Топ. Lunch: Виталюр Лаваш, Махеев Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Рис Вареный. Dinner: Белтея Гематоген Кокосовый, Сафийка Молоко 2,5%, Махеев Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель, Косуля. Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Тыквенные Семечки, Запеченный Картофель. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Skiing (cross country) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|