Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
86 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 86 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 119.63g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Milka Ореховая Паста, SOJ Печенье Protein Cookie с Молочным Шоколадом без Сахара, Куриная Грудка, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Mission Deli Тортилья . Dinner: Любимый Сад Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|