Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
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68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1125 kcal
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Fat: 19.27g | Prot: 111.15g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: 계란 흰자, 찐고구마, 삶은 계란, 찐단호박, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 굽네몰 오븐구이 통 닭가슴살 매콤바베큐, 파리바게트 우리밀을 더한 통밀브레드, 토마토, 양상추, 키위 열매, 바나나. Dinner: 새송이버섯, 아몬드, 굽네치킨 훈제 닭가슴살 오리지널, 찐단호박, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 혼합 샐러드 채소, 토마토, 굽네치킨 훈제 닭가슴살 오리지널, 찐단호박, 양상추. more...
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2457 kcal
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Exercise:
사이클 - 55 minutes, 헬스 - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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qld.diet's Weight History
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