Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
121 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 87.28g | Prot: 83.40g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Coca-Cola Кола. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Апельсин, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. more...
|
|
4493 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 50 minutes, Working - 3 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|