Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 38.75g | Carbs: 269.37g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Красная Звезда Конфеты Супер Сгущенное Молоко, Невский Кондитер Мир Желе, Пирожок с Картошкой, Чай. Dinner: Хлеб Зерновой, Голден Яблоко , Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Плов, Чай, Сыр Российский, Доброе Утро Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Пирожок с Капустой, Яшкино Конфеты Нильс, Чай, Яшкино Конфеты Нильс, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|