|
Ура 😁 Минус еще -500гр 👏
|
69 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 92.96g | Prot: 72.30g | Carbs: 141.39g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Голден Яблоко, Хозяин Камчатки Котлеты из Щуки Классические, Шефмаркет Домашнее Рагу из Говядины с Картофелем. Dinner: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Океан Вкуса Чука, Snickers Лесной Орех, Поджаренный Белый Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa1836's Weight History
|