Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
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49.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1132 kcal
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Fat: 35.43g | Prot: 116.13g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란. Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 오뎅볶음, 양배추볶음. Dinner: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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