Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 60.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 113.97g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Апельсиновый кекс, Ржаные Хлебцы, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком. Lunch: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Dinner: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. more...
|
|
3354 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|