Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 88.93g | Carbs: 185.21g.
Breakfast: Конфета, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lunch: Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Чай. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Чай, Чай, Пятерочка Банан. more...
|
|
1030 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|