Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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62.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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1210 kcal
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Fat: 59.35g | Prot: 72.52g | Carbs: 99.30g.
Breakfast: キウイフルーツ, りんご（皮なし）, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 特濃調整豆乳, ゆで卵, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）. Lunch: ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永 焼きプリン, CO-OP 鶏ごぼうごはん. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, 焼き鮭, アボカド, ニッスイ いんげん, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, きゅうり, セブン-イレブン 大きなソーセージと野菜のポトフ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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haruhona's Weight History
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