|
(вечером после еды без упражнений)
Талия: 84-85
Бедра: 116,5
1 нога: 69,5
Шея: 37
Грудь: 109-110
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 61.96g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Самокат Круассан Красный Бархат с Ванильным Кремом. Dinner: Морская Соль, Приготовленная Квашеная Капуста, Сахар, Запеченные или Жареные Креветки, Чеснок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вьеткафе Гой Том Га, Говядина Отварная, Уксус, Лимонный Сок, Арахис, Морковь, Росток Маш Пророщенный. Snacks/Other: Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Варёное, Bite Spirit Coconut, Киви, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|