Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 118.31g | Carbs: 215.43g.
Breakfast: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Good Food Орех Макадамия, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Голден Яблоко , Яичный Белок, Кофе, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Мистраль Рис Басмати Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Миндаль Миндаль, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Гречка Отварная, Кавказский Долгожитель Мацони, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Бабулины Продукты Снежок, Мёд, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Уже Готово Пюре Гороховое, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Лимон, Пекинская Капуста, Кедровые Орехи , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Eco Botanica Зефир, Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кедровые Орехи , Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Пшеничная Каша, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кавказский Долгожитель Мацони, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 20 minutes, Yoga - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|