Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
80 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
2466 kcal
|
Fat: 103.33g | Prot: 194.10g | Carbs: 193.93g.
Breakfast: Груша, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Сушеная Клюква, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Яблоко, Кедровые Орехи . Lunch: Котлеты с Кедровыми Орешками, Sen Soy Соба. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Яндекс Лавка Маасдам, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Valiko Хлеб с Орехами, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Жареная или Запеченная Курица, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Valiko Хлеб с Орехами, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|