Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
868 kcal
|
Fat: 17.62g | Prot: 31.38g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bağdat Hindistan Cevizi, Nar, Kivi Meyvesi, Bal, Tarçın, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, İrmik. Lunch: Çerezya Kudüs Hurması, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Dereotu, Kırmızı Soğan, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Yurt Haşlanmış Fasulye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Trabzon Hurması. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|