Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 93.59g | Carbs: 160.21g.
Breakfast: Ашан Киви, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Геркулес Хлеб Зерновой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Овощное Рагу, 5 Морей Икра Трески, Свекла Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Яйцо Куриное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные, Простые Пельмени. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|