|
Ten wynik niezmiernie mnie dziś ucieszył ☺️ podsumowując luty-jest dobrze. Cel na marzec - waga w dół i codzienna aktywność 💪
|
65.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 76.55g | Carbs: 122.69g.
Breakfast: Orzechy Laskowe, Orzechy Brazylijskie, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Domowe Pasta z Makreli Wędzonej Jajka z Majonezem, Biedronka Rzodkiewka, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa. Lunch: Pilos High Protein Kaszka Mleczna. Dinner: Zupa Krem z Pora i Ziemniaków , Ser Edamski, Groszek Groszek Ptysiowy. Snacks/Other: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Malina, Orzechy Makadamia, Morele, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Spacer po lesie - 56 minutes, Ćwiczenia z growithjo - 45 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donata.ruda80's Weight History
|