Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
103.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 95.85g | Prot: 81.63g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Красное Яблоко, Глобус Стебель Сельдерея, Варенье из Смородины, Азбука Вкуса Творог Деревенский 15-18%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Салат Овощной, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Dinner: Майонез, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Макароны Отварные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Коркунов Конфета. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|