Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
2130 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 136.28g | Carbs: 257.34g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Хохланд Творожный Сыр, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец, Яичница. Lunch: Калужский Хлебокомбинат Калужское Тесто, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), SPAR Каша Гречневая Отварная. Dinner: Зефир, Куриное Филе, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Курицы, Мерси Конфеты, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|