Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1905 kcal
|
Fat: 100.25g | Prot: 88.10g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Батончик, Белевская Пастила Сухарики из Белёвской Пастилы Классические без Добавления Сахара, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Бездрожжевой, Велес Паштет Печёночный, Leaftogo Коллаген, Бековский Зефир, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Брюссельская Капуста (Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Сыр Тильзитер, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жизнь Март Фисташковый Тарт. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|