|
Всем Доброго Утра, Отличного Дня и хороших отвесов!
8 недель Кето и Иг 💪
От 71
Об 104
Под грудью 80
Итого за 8 недель
Вес МИНУС 9,3 кг
Талия МИНУС 10 см 🥰
Сейчас такой скорости в похудении нет, замеры буду делать раз в 2 недели .
А сейчас собираться на треню 💪
|
71.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1072 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 67.62g | Carbs: 8.88g.
Lunch: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное, Копченов Грудинка Классическая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Каждый День Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо". more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|