Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 59.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 105.27g | Carbs: 119.75g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка, Косуля, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы. Lunch: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
3343 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Sauna - 12 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|