Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 71.22g | Carbs: 215.67g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Конфета, Чай, Минтай, Рис Вареный. Lunch: Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. Dinner: Конфета, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Конфета, Чай, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Банан, Чай, Вареное Яйцо. more...
|
|
1169 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|