Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
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49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2023:
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1137 kcal
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Fat: 38.55g | Prot: 123.18g | Carbs: 65.10g.
Breakfast: 삶은 계란, 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 계란말이, 양배추볶음, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뎅볶음. Dinner: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드. Snacks/Other: 매일 고단백두유. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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