Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
2686 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 103.88g | Carbs: 329.15g.
Breakfast: Песочное Печенье, Банан, Сливочное Масло, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Лаваш Армянский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Груша, Яблоко. Dinner: Курага, Лаваш Армянский, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Песочное Печенье, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Песочное Печенье, Кефир 2,5%. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|