Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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84.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2023:
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2698 kcal
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Fat: 57.68g | Prot: 208.03g | Carbs: 321.02g.
Breakfast: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Nestlé Leite Condensado Moça. Lunch: Alface, Beterrabas, Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Snacks/Other: Dozza Esfiha de Queijo , Habib's Esfiha de Calabresa, Dozza Esfiha de Carne Aberta, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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