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Primeiros 2,7 kg , vamos que vamos 💪🏻
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116.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2023:
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1642 kcal
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Fat: 76.38g | Prot: 85.22g | Carbs: 157.20g.
Breakfast: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Minas, Mamão. Lunch: Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Suco de Abacaxi com Hortelã, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Suco de Abacaxi com Hortelã, Sadia Mussarela. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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